Çeşit çeşit yeşil yapraklı sebzeler, sağlığı korumaya yardımcı oluyor. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklığı güçlendiren bu besinler, kansere karşı koruyucu etki gösteriyor. Diğer faydaları şöyle sıralanıyor:

BROKOLİ: Zengin demir ve kalsiyum maddeleri içerir. Alzheimer’dan korur.

KARALAHANA: Antioksidan deposudur. Kansere karşı korur. Kemik hastalıklarına karşı koruma sağlar.

ISPANAK: Kemik erimesi riskini azaltır. Görme problemlerine iyi gelir. Kabızlık problemlemini önler.

LAHANA: Folik asit deposudur. Kanserli hücreleri azaltır. TERE: Kanserli hücrelerin çoğalmasını engeller.

PAZI: Kan şekerini düşürür. Lifli içeriği sayesinde kabızlık riskini azaltır.

ROKA: Kan basıncını dengeleyici etkiye sahiptir. Alzheimer’dan korur.